close

Vietnam

AustralieEuropaOceaniëReistipsVietnam

Een goede weerstand houden op reis

Een goede weerstand houden op reis

Als je gaat backpacken of gewoon op vakantie bent is ziek worden het laatste dat je wilt. Juist dan wil je genieten van de momenten en de omgeving en geen zorgen hoeven maken over je gezondheid en je weerstand. Wanneer je buiten Europa gaat is het zeker raadzaam om van te voren wat voorzorgmaatregelen te nemen om te voorkomen dat je ziek of zwak wordt. Toch kunnen invloeden van buitenaf zorgen voor een minder sterk immuunsysteem of bijvoorbeeld voedselvergiftiging. In dit artikel geven we je 5 tips om je weerstand te verhogen. En besteden we wat aandacht aan het voorkomen van een lage weerstand en wat je daar op reis of vakantie mee kunt doen.

Gevolgen van een lage weerstand op reis

Als je een lage weerstand hebt ben je vatbaarder voor ziektes en infecties. In Nederland kan dat al heel vervelend zijn. De bekendste infectieziekten zijn griep en verkoudheid. Maar in het buitenland kan dat nog veel ergere gevolgen hebben. We willen je niet bang maken maar er liggen altijd ergere ziektes op de loer zoals herpes of zelfs HIV. Als je op reis een lage weerstand hebt kun je je al wat minder fit voelen en niet veel kunnen ondernemen. Mocht je ook een infectie krijgen dan is eigenlijk je reis of vakantie bijna voorbij. Dit wil je dus echt voorkomen of in ieder geval er alles aan doen om je weerstand te verhogen.

Tip 1: Eet natuurlijke producten

Het lijkt vanzelfsprekend dat natuurlijke producten veel gezonder zijn dan bewerkt voedsel. Maar we eten het helaas volop. De voedingsstoffen in écht voedsel zorg voor opbouw van je lichaam en draagt positief bij aan je weerstand omdat het goede stoffen binnenkrijgt. Dus ook op vakantie is het raadzaam om even tijd vrij te maken om goed voedsel te bereiden in plaats van snel even een bewerkt pakje eten warm te maken.

Tip 2: Denk positief!

Wellicht voor sommige een beetje zweverig maar het is bewezen dat lichaam en geest goed samen werken. En, veel invloed op elkaar hebben. Als je veel lacht, plezier hebt en je niet laat leiden door negatieve gedachten kan dat alleen maat positief doorwerken op je gesteldheid. Op reis doe je natuurlijk voornamelijk leuke dingen, dus dat lijkt ons wel goed te zitten. Maar zit het even tegen, blijf positief.

Tip 3: Blijf in contact met bacteriën en virussen

Leef, ook op reis, niet te steriel. Als je geregeld in aanmerking komt met bacteriën en virussen komt bouwt je lichaam een natuurlijk afweersysteem op. Overdrijf het uiteraard niet als je bijvoorbeeld in landen als Vietnam op straat ergens een kippetje eet. Te veel kan alsnog voor ziektes. Maar de tip is dus voornamelijk dat je niet louter in een smetteloze omgeving moet leven.

Tip 4: Goede voedingsstoffen VS slechte voedingsstoffen

Eet gezond! Je lichaam heeft goede stoffen nodig om ook je slechte voedingsstoffen af te breken. Als je een tekort opbouwt zoals veel gebruik van alcohol, roken en zelfs stress dan kan je lichaam zichzelf niet goed genoeg beschermen. Dus als je lekker op een mooi strand zit op Ibiza kun je best een drankjes drinken. Maar we zien ook backpackers die op hun hele reis van soms wel enkele maanden of langer, zo veel alcohol drinken dat het niet meer gezond is en zelf het lichaam afbreekt. Daarnaast raden we altijd aan om als voorzorgsmaatregel wat extra vitamine en mineralen mee te nemen op reis. Deze kun je eenvoudig en snel via een online drogist thuis laten bezorgen. Het hoest niet veel te zijn, je kunt het zo uitgebreid mogelijk maken. We raden in ieder geval een multivitaminen aan. Dan weet je zeker dat je van het meeste genoeg extra binnenkrijgt. Zorg wel dat je niet de denkfout maakt om daarnaast geen groente en fruit te eten. Een vitamine pil is namelijk nooit een vervanging!

Tip 5: Vermijd stress

Toch nog even over stress. Stress is namelijk een enorme aanslag op je immuunsysteem. Een bij de bijwerken is dat je lichaam de voedingsstoffen die je eet veel sneller verbruikt. Maar je krijgt er ook negatieve gevoelens van en daardoor ga je sneller ongezond eten. Je komt dus in een negatieve spiraal terecht en zeker op reis wil je dit voorkomen. Dat zou immers erg zonde zijn van je trip.

lees verder
DuitslandFrankrijkReisbenodigdhedenVietnam

Het Visum voor Vietnam aanvragen

Visum voor Vietnam aanvragen

Als je gaat reizen naar Vietnam of gewoon even op vakantie gaat naar dit prachtige land, dan is een visum nodig. Gelukkig kun je dit heel eenvoudig online aanvragen. In een notendop: download het onine aanvraagformulier, vul alles is, check of je alle benodigde documenten nodig hebt, betaal en laat het visum naar je toe mailen. Ga je op zakenreis? Ook dan is een visum nodig. Als je alles op tijd regelt voorkom je problemen bij de controlepunten. Je backpack-trip kan dan snel beginnen.

Visum Vietnam aanvragen

Alleen met een geldig visum voor Vietnam kom je zonder probleem langs de controleposten, grenspost of zeehaven. Ons advies is dan ook om het visum voor Vietnam vooraf te regelen en te gaan voor een ouderwets visum on arrival. Dit geeft tegenwoordig alleen maar vertraging, problemen of zelfs weigering aan de grens. Een slimme reiziger laat het visum mailen. Je kunt hem voor de zekerheid wel even uitprinten. Maar vaak is het laten zien op je smartphone of tablet genoeg. Bij twijfel altijd even printen.

Binnen 3 dagen is je visum in huis

We leven in een tijd dat alles sneller gaat. Soms is dat negatief, maar in dit geval zijn we er erg blij mee. Met een online aanvraag van je visum heb je deze al na 4 dagen in je mailbox. Je kan dus ook ad hoc besluiten even op vakantie te gaan naar Vietnam! Het genieten kan dan snel beginnen. Zeker omdat er naast de normale visa-kosten geen andere bijkomende kosten bijkomen.
Ga je een visum Vietnam aanvragen vanaf 2018 dan heb je geluk. Nederland valt namelijk sinds 2018 met nog heel wat andere landen binnen het e-visum-programma. Hier even een lijstje met de belangrijkste landen: Duitsland, Frankrijk, Ierland, Italië, Luxemburg, Noorwegen, Denemarken, Zweden, Polen, het Verenigd Koninkrijk, de Verenigde Staten. Let op! Als je een Belgische nationaliteit hebt dan kun je je Vietnam visum niet online aanvragen. Kies dan een van de andere aanvraag-opties. De meest voor de hand liggende opties is dan de aanvraag te doen bij de ambassade van Vietnam.

Spoedaanvraag visum

Een spoedaanvraag voor visum Vietnam is ook mogelijk. Er wordt dan wel een toeslag van €5 gevraagd. De goedkeuring wordt dan binnen 24 uur gedaan. Ongeveer 90% van de spoedaanvragen resulteert binnen 3 dagen in goedkeuring.

lees verder
AmerikaAziëBestemmingenEuropaReistipsThailandVakantieVietnam

5 tips veilig op reis met de auto

Veilig met de auto op vakantie

Per jaar gaan veel Nederlanders met de auto op vakantie. Met de tent of caravan naar een zonnige locatie in het zuiden van Europa of even een weekend naar de ooster buren. Maar een roadtrip met de auto wordt steeds populairder. Niet alleen in Europa maar overal ter wereld kun je prachtige roadtrips maken. Zo is het mogelijk om op locatie te huren, voor korte of langere periode. Op die manier ben je flexibel op je vakantie- of reisbestemming en zie je veel van het land. Het is daarom handig om van te voren te weten waar je aan moet denken als je met de auto gaat reizen. In dit artikel geven we je 5 tips om veilig met de auto de weg op te gaan. In Nederland maar ook ver daarbuiten.

#1 Met de auto op buitenlandse wegen

Het verkeer in Nederland is anders dan die in Amerika of Azië bijvoorbeeld. In Nederland kan het heel druk zijn maar in Vietnam en Thailand kan het nog veel drukker. Het is goed om daar rekening mee te houden en je reis goed van te voren te plannen met een duidelijke routebeschrijving. Op die manier heb je meer aandacht voor het verkeer. Als je met meerdere personen reist is het ook handig als een iemand zorgt voor de route. Vergeet ook zeker niet te genieten tijdens het rijden op deze vreemde plekken. Je bent immers op vakantie!

In veel landen kun je van te voren online verschillende verkeersinformatie vinden. Denk hierbij aan verkeersdrukte, vignetten, tol en of er bepaalde wegwerkzaamheden gepland zijn op je route. Reis je in de winter? Dan zijn er vaak andere knelpunten en piekuren en zijn alternatieve routes wellicht een optie.

#2 Autorijden in de bergen

Het leuke van een uitgebreide roadtrip is dat je op plekken komt waar je normaal gesproken niet snel zou komen. Je kunt daardoor ook in situaties terechtkomen waarbij je minder ervaring hebt. Denk aan rijden in de bergen. Houd in eerste instantie rekening mee dat er relatief minder tankstations zijn. Zorg ervoor dat je met een volle tank vertrekt! Rijd niet in een te hoge versnelling. Je moet met meer toeren rijden dan in een vlak Nederland. Rijd je vol gas maar de auto versnelt niet? Schakel dan snel terug.

Een andere vuist regel is dat je berg af in dezelfde versnelling rijdt als bergop. Op die manier remt de auto namelijk ook een beetje op de motor. Als je dat niet doet en in een te hoge versnelling rijdt moet vaker en heviger remmen. Met als gevolg dat de remmen snel sluiten en tevens ook gaan stinken en roodgloeiend worden. In het ergste geval kunnen de remmen hun remkracht deels verliezen.

#3 Autoverzekering

In Nederland maar zeker ook in het buitenland is een goede autoverzekering essentieel. Je wilt niet voor verassingen komen te staan in geval er iets gebeurd. Een autoverzekering regel je het beste voor dat je op weg gaat. En mocht je in het buitenland een auto huren check dan ook waar en waarvoor de auto en de inzittenden verzekert zijn. Meestal heb je in het buitenland zelf niet in de hand bij welke maatschappij de auto verzekert is. Gelukkig is dit in Nederland met je eigen auto wel het geval. Je kunt zelf op zoek naar een verzekering die bij jouw wensen past en je kunt natuurlijk ook autoverzekeringen vergelijken. Op die manier kun je filteren op de wensen die je hebt en sluit je met gemak een verzekering af die bij jou past.

#4 Auto reisklaar maken

Als je een auto huurt dan is deze vaak al helemaal gereed gemaakt voor jouw trip en helemaal nagekeken. Als je met je eigen auto een vette roadtrip gaat maken is het van belang dat je zelf het een en ander nakijkt. Denk aan het checken van de koelvloeistof, oliepeil, bandenspanning, bandenprofiel en eventueel de trekhaakaansluiting inclusief bedrading. Daarnaast zijn ook het hebben van de juiste papieren een goede voorbereiding. Veel van die papieren regel je bij de RWD. Hier kun je ook checken of je wat mist en welke papieren er verplicht zijn.

#5 Veilig en slim inpakken van de auto

Houd jij van Tetris? Dan vind je het inpakken van de auto vast ook een leuke bezigheid. De een vindt het makkelijk en hebben er een ware gave voor. De ander kan er niets van en heeft er een hekel aan. Houd bij het inpakken van de auto in ieder geval met de volgende punten rekening als je een lange roadtrip gaat maken:

  • Prop de auto niet te vol. Hoe zwaarder de auto hoe meer brandstof je verbruikt.
  • Maak de auto niet te veel ‘topzwaar’ en leg de zwaarste spullen zo laag mogelijk.
  • Zorg dat je nog wel achteruit kunt kijken en leg niet te veel (zware) bagage op de hoedenplank.
  • Als de auto zwaarder beladen dan normaal heeft de auto ook een andere bandenspanning nodig.
  • Indien je gebruik maakt van een dakkoffer, doe hier alleen lichte spullen in.

 

lees verder
AziëBestemmingenCambodjaLaosReisbenodigdhedenThailandVietnam

Je visum, laat je niet verrassen bij de grens!

Visums voor azie

Voor bijna alle landen in Zuidoost Azië heb je een visum nodig. Bij de meeste landen krijg je een toeristenvisum bij aankomst, dus is er geen probleem. Voor de volledigheid staat hieronder voor de meest populaire landen in Zuidoost Azië per land wat meer informatie aangegeven.

Een visum Thailand

Als je Thailand per vliegtuig binnenkomt, ontvang je standaard bij aankomst gratis een zogenaamd free 30-day stay. Dit hoef je niet van tevoren aan te vragen en hiermee mag je 30 dagen in het land blijven. Als je Thailand over land binnenkomt, bijvoorbeeld per trein, bus of boot, dan krijg je standaard bij aankomst gratis een zogenaamd free 14-day stay. Hiermee mag je 14 dagen in het land blijven.

Wil je langer dan 30 aaneengesloten dagen in Thailand verblijven, dan kan je van tevoren via de Thaise ambassade, immigratiedienst of online een Thailand toeristenvisum aanvragen. Deze is geldig voor een periode van 60 dagen en kan eenmaal in Thailand met 30 dagen worden verlengd. Aan dit visum zijn kosten verbonden.
Ga je niet als toerist naar Thailand, maar bijvoorbeeld om te werken? Dan dien je van tevoren het juiste visum aan te vragen, neem hiervoor contact op met de Thaise ambassade of immigratiedienst.

Cambodja

Je hoeft voor Cambodja niet van tevoren een visum aan te vragen. Op de internationale vliegvelden en grotere grensovergangen krijg je bij aankomst een toeristenvisum van 30 dagen. Er zijn echter hele kleine grensovergangen waar geen visa worden afgegeven. Laat je hierover vooraf dus informeren! De kosten van visa bedragen US$20 wat je ter plekke contant moet afrekenen en je moet een geldige pasfoto bij je hebben. Helaas zijn er verhalen bekend van oplichtingspraktijken rondom de grensovergangen. Zo zijn er soms tuk-tuk chauffeurs die je naar een nep grensovergang sturen en waar na betaling van de kosten voor je “visum” blijkt dat je helemaal niet bij daadwerkelijke grens bent. Let er goed op dat je altijd bij de officiële grensovergang bent en dat je het juiste bedrag betaalt voor je visum!

In Vietnam is een toeristen visum gebruikelijk

Voor Vietnam ben je verplicht van tevoren een visum aan te vragen en is dus niet verkrijgbaar aan de grens. Je kan hiervoor een toeristenvisum aanvragen van 30 of 90 dagen.

Het beste is om je visum aan te vragen bij een ambassade of consulaat in een van de landen in Azië waar je bent, voordat je naar Vietnam gaat. Het komt wel eens voor dat het visum al direct ingaat op de dag van afgifte.  Kortom, hoe sneller je dan in Vietnam bent hoe beter. Verder verschillen de prijs van het visum per locatie van afgifte en is het in Azië vaak een stuk goedkoper dan in bijvoorbeeld Nederland. Voor de aanvraag van je visum heb je een pasfoto nodig.

Laos is makkelijk

Je hoeft voor Laos niet van tevoren een visum aan te vragen. Op de internationale vliegvelden en grotere grensovergangen krijg je bij aankomst een toeristenvisum van 30 dagen. Er zijn echter hele kleine grensovergangen waar geen visa worden afgegeven. Laat je hierover vooraf dus informeren! De kosten van visa bedragen ongeveer US$37 wat je ter plekke contant moet afrekenen en je moet een geldige pasfoto bij je hebben.

Maleisie

Bij aankomst in Maleisie krijg je ter plekke gratis een zogenaamde visit pass voor 90 dagen. Je hoeft van tevoren dus geen visum aan te vragen, je hebt ook geen pasfoto nodig.

Singapore

Bij aankomst in Singapore krijg je ter plekke gratis een zogenaamde visit pass voor 90 dagen. Je hoeft van tevoren dus geen visum aan te vragen, je hebt ook geen pasfoto nodig.

lees verder
ReisbenodigdhedenThailandVietnam

Alles over reisgidsen

1

Wie op vakantie gaat of een langere reis gaat maken wilt graag weten wat er in de omgeving van je bestemming te doen is. Je wilt bijvoorbeeld weten welke activiteiten er zijn om te doen, wat er te zien is, waar je lekker kunt eten en denk ook aan de lokale informatie. Wie zijn de locals en wat doet het weer als je er bent? Dit zijn vragen die je terug kunt vinden in de bekende reisgidsen. Ook de meer onbekende gidsen kunnen je de nodige info geven als je gaat reizen.

Wat staat er in een reisgids?

De meeste reisgidsze zijn gekeurd op relevantie en toepassing. Je vindt er ontzettend veel praktische reisinformatie over de betreffende reisbestemming. De gidsen geven ook een beeld van de verschillende streken en dergelijke op je bestemming. Lieve wat info over insidertips over het food and drinks op locatie? Geen probleem, ook deze reisinformatie vind je terug in de reisgidsen die je koopt bij de plaatselijke boekhandel of online. Vaak vind je in de meeste reisgidsen ook kaarten zodat je wegwijs kunt maken tijdens je reis of vakantie.

Lonely Planet

Wie kent ze niet, de bekende Lonely Planet reisgidsen en reisboeken. Deze zijn met veel zorg samengesteld en voor jou beschikbaar gemaakt met algemene info, maar zeker ook informatie van de reizigers die je al voor gingen. Bekende Lonely Planet gidsen zijn die van, The World, Indonesia, Australia, Vietnam en Thailand. Ook voor backpackers zijn deze gidsen van belang. Een rui aanbod aan backpackers en hostels zijn te vinden in alle Lonely Plants. Van goedkoop naar luxe en meer. Ook lokale hotspots vind je hier.

Een reisgids op zak

Met een reisgids op zak sta je nooit met lege handen op je reisbestemming. Je kunt er altijd op terugvallen als je op zoek bent naar een slaapplek of bijvoorbeeld een leuk restaurant. Je hebt tegenwoordig keuze uit een zeer ruim aanbod aan reisgidsen en relevante boeken. Selecteer ze op prijs en kwaliteit. Denk aan Lonely Planet, Rough Guide en Globetrotter.

TIP: Vakantie Kos

lees verder
AfrikaAmerikaAustralieBestemmingenMyanmarReistipsThailandTips van de redactieVerenigde StatenVietnam

Top beste backpacklanden

backpacklanden

Backpacken in Australië

Het is niet vreemd dat Australië op nummer één staat van deze toplijst. Het is een bekend land met ontzettend veel mogelijkheden. Er zijn ook een groot aantal medebackpackers het hele jaar door aanwezig in de verschillende hotspots. Australië is ook een erg toegankelijk land. Een magisch land met meerdere klimaten, verschillende gebieden met reisopties voor elke type reiziger of backpacker. Reis liftend langs de oostkust, met de bus of huur een camper tegen scherpe prijzen. Auto kopen? Ook dat kan heel eenvoudig in Australië.

Ontdek Vietnam

Op nummer twee staat Vietnam. Een land met veel geschiedenis en ontzettend mooie kustgebieden. Ook ideaal als vakantieland voor als je langer op een plek wilt blijven. Het leven is er goedkoop en het aanbod aan activiteiten is ruim en divers. Maak een mooie roadtrip langs de kust vanuit Hanoi in het Noorden naar het zuiden via Hoi An. Halong Bay in het Noorden is ook zeker aan te raden, maak hier mooie boottochten. In het Zuiden is Ho Chi Min zeker aan te raden en de Chi Chu Tunnels.

Het mooie natuur van Bolivia

Bolivia mag zeker niet missen op deze lijst. Bolivia is een prachtig land waar je zeker aan je trekken komt als je van natuur houdt en van kleurrijke gebouwen en vriendelijke mensen. Gastvrij zijn ze hier ook zeker. Ga je backpacken in Zuid Amerika bezoek dan zeker Bolivia en ontdek de geheimen van dit zeer diverse land.

Goedkope hostels in Thailand

Tja, het is echt waar, je hoort het vaak. De hostels in Thailand zijn erg goedkoop. Het is hét vakantieland voor Australiërs. Een plek waar je helemaal tot rust komt en weinig kosten maakt. Je kunt allerlei activiteiten doen zoals duiken, surfen en paardrijden. En je kunt tegen schappelijke prijzen cursussen volgen. Check voordat je gaat naar het reisadvies van de overheid en welke plekken je het beste kunt vermijden.

gallery/44

Onbekende Myanmar

Myanmar is nog niet zo lang open voor toeristen. Maar als je er eenmaal bent is het niet te vergelijken met elk ander land. Het westerse leven is hier zeker niet terug te vinden. Pinnen kan bijvoorbeeld nog lang niet overal. Handig om wat Dollars mee te nemen, niet te veel in een keer, maar zeker ook niet te weinig.

gallery/5

Zuid Afrika

Plekken die we aanraden in Zuid Afrika zijn Kaapstad en Johannesburg. Het bijzondere van dit land is de ligging, prachtig in het zuiden van Afrika met geweldige kusten. Ook vind je hier de big 5 en, zoals favoriet van vele, vind je hier pinguïns op het strand!

gallery/6
lees verder